繪本畫家幾米曾說：“向日葵告訴我，只要向著陽光努力向上，日子就會純真而美好。”每個人的內心都可以是一朵向著陽光的向日葵，歷經暴雨狂風，以陽光的溫情堅定遠行的力量。做一個心有陽光的人，不僅溫暖自己，也照亮別人。為了培育具有文化素養、陽光朝氣、敢于創新、懂得合作的新時代育中人，我校積極幫助學生建立健全的人格，培養良好的性格，增強其社會適應性，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神；本著“健康第一”的指導思想，確立以人為本的體育教學目標，面向全體學生，注重學生的全面發展以及運動特長的發揮，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面健康發展。

心有陽光花自開

花，因為陽光，開得更艷；草，因為陽光，長得更茂；人，因為陽光，活得更敞亮。面對正值青春年少的育中學子，通過身心健康教育，塑造學生健全的人格和陽光的心理，是我們義不容辭的責任。

心有陽光，無懼風雨。鑒于不同年齡段學生的特征以及心理教育需求，我校依據中學生心理發展特點，創新心理健康教育活動模式，探索有效的心理健康教育活動方式，開展了多項成熟的心理健康培育工作。我校堅持每隔一周為學生開設一節心理健康課程，在課堂上，針對學生身心發展的特點和需要，依據一定的心理輔導理論與方法，引導學生自我了解、自我探索、自我體驗、自我成長。針對初三、高三年級學生升學壓力大的現實情況，學校專門開設心理減壓課程，以音樂為主體，對學生進行考前情緒疏導。先從認知層面了解和感受情緒，再通過音樂的方式調節情緒、激發潛能，幫助考生在考場中能夠發揮出最佳水平。除此之外，學校還開展了團體工作坊活動，配合畢業班教師對學生進行考試焦慮心理的調適，堅定學生的信念和決心，增強臨考心理素質，引導學生平復穩定心情、調動潛能，以最佳的心理狀態，全力發揮迎接考試。

學校籃球隊參加比賽

為了形成家校育人合力，我校一方面利用家長學校向家長開展家庭心理健康教育指導，讓家長了解孩子在這個年齡段的特點，倡導家長重視家庭教育對孩子的影響，并與家長及時交流學生心理狀況，以備盡早發現潛在心理問題，使學校心理健康教育在家庭中得到延伸；同時，還采取不同形式指導家長開展學生家庭心理健康教育，加強家長對學生心理教育的關注程度。另一方面，學校以學生本人為對象，讓學生以體驗的方式參與講座，通過帶領學生嘗試體驗項目，引導學生認清個人成長的意義，覺察堅持過程中自我和他人的感受，鼓勵學生以更加積極的狀態投入到學習生活之中。心理講座還會向學生普及心理知識，使學生感受到高效的計劃和堅毅的品質對自己成長的意義，并教會學生如何管理情緒，如何友善用腦，使學生在學與做的統一中，關注自身心理健康，科學調節自身情緒變動。另外，我校還針對個別學生進行了個別輔導，為學生舒緩不良情緒，維護身心健康，專門開設心理咨詢室供學生進行心理咨詢。學校心理咨詢室自成立以來，聘請專職心理咨詢師為學生和家長提供發展輔導和教育指導，幫助學生解決心理問題，為學生的心理健康保駕護航。 

此外，為了滿足學生及家長心理方面的信息需求，我校利用微信公眾號推送心理健康知識，并在教師微信群和家長微信群內進行轉發，以此來提高教師的心理健康教育水平，幫助教師能用學到的實用知識和技能去教育學生，用良好的心態、人格去影響和感染學生。針對不同年級學生的認知特點和心理健康教育需求，我校特意編訂了《高三成長手冊》《青春期心理健康》等心理手冊來科普心理知識，幫助學生正確認識自身心理發展變化，重視自身身心健康。同時組織開展心理文化周，通過閱讀體驗、案例體驗、測驗體驗、游戲體驗從多角度幫助學生獲得更加全面且積極的自我概念以及關注他人、主動合作的人際交往能力。

心有陽光，便會日日溫暖；心有美好，便會處處春暖花開；心中有歌，便會唱出高亢；心中有詩，便會寫出眼睛和心靈的純凈和淡然。在學生身心健康發展的路上，讓我們以陽光的心態，為了那份純真的美好，帶著花的馨香和心的溫暖，淺淺笑，淡淡行，好好學……

向陽生長育英才

泰戈爾說：“人是一個初生的孩子，他的力量，就是生長的力量”。陽光孕育了生命，賦予了其生長的力量。向陽生長，人更具有力量。為了這份力量，我校在做好心理健康教育工作的同時，把體育工作作為首要任務抓實抓好。以“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標，健全學生人格品質，切實發揮體育在培育和踐行社會主義核心價值觀、推進素質教育中的綜合作用，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。”多年來，我校在體育教學的基礎之上，配合課外體育活動和課外體育訓練促進體育健康功能的發揮，發現培養后備力量，以此來完善學生的身心發展。我們在教學中面向全體學生，注意發現學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在愉快的氣氛中獲取知識。在做好教學工作的同時，我校根據各年級學生的身心特點，面向全體學生，用心開展豐富多彩的課外體育活動。每年四月舉辦“體育節”。有跳繩、籃球運球投籃、踢毽子、拔河、羽毛球、乒乓球、籃球比賽等，其中跳繩、籃球運球投籃、踢毽子各班全員參加，最后以春季趣味運動會結束。值得一提的是，我校籃球教學成為校園一道靚麗的風景線。在體育教學中，體育教師注重籃球基本技術技能的傳授，注重培養學生的實戰能力。每學期的年級籃球聯賽，更是吸引眾多的學生參與和關注。現在班班有籃球隊，各年級有籃球隊，學校更有較高水平的初高中籃球隊，已多次在市區比賽中取得優異成績。其中，初中男籃曾獲北京市“肯德基”杯3對3比賽西部賽區第一名，多次獲海淀區初中組三、四、五名的好成績；高中男籃曾獲北京市高中組第五名的優異成績，多次獲海淀區高中組前三名的好成績，并且自2015年以來，每年都有多名學生通過籃球特長考入北京體育大學、首都體育學院等高等院校深造。可以說，體育運動可以使學生更接近自然，強健身心，豐富社會交往。體育體現出的自由開放精神，使其成為人們向陽生長的力量。

向陽生長育英才。我校在做好普及性體育活動的基礎上重視校運動隊的建設，充分發揮學生體育特長，現有田徑隊、花樣跳繩隊、足球隊等體育社團和專業隊，通過日常訓練和比賽不斷提高學生的競技水平。其中學校跳繩隊2017年獲北京市二等獎，多次獲得海淀區跳繩比賽二、三等獎。由此可見，我校的體育工作始終堅持課堂教學與課外活動相銜接，培養興趣與提高技能相促進，群體活動與運動競賽相協調，全面推進與分類指導相結合。體育教學始終建立在學生健康成長的基礎上，立德樹人，以“體”育人，促進學生全面發展。

“陽春布德澤，萬物生光輝”。在育中，我們倡導學生做一個心有陽光的人！這份暖，可以愛更多的人；這份愛，可以給人以向上的力量；這份坦然，可以讓自己的生命更有意義。在育中，陽光和煦，生命成長，未來可期……

（作者分別為北京市育英中學團委書記、體育教研組組長、心理健康教師）