當前流行的電子產品主要有電腦、手機、平板電腦、電視機等，它們給人類帶來極大便利的同時，產生的負面效應也越來越凸顯。其中，電子產品依賴是目前最常遇到且給許多家庭帶來苦惱甚至痛苦的問題。

對電子產品形成依賴會造成身心俱損，嚴重影響生長發育和健康。單從精神衛生角度看，電子產品依賴會造成神經內分泌紊亂，引發精神、心理障礙及人格改變，導致個體明顯的認知、心理、社會功能損害。具體來說：一、情感變化：情緒不穩，易激怒或情緒低落，對人感情膚淺淡化甚至冷漠無情，有時小的刺激就能引起沖動、毀物強烈的情感反應；訴情障礙，與人交流時情感表達困難。

二、行為異常：難以合群，膽小自卑，人際交往和維持關系困難，諸多適應不良，甚至與現實世界隔離；缺乏進取心和責任心，喪失自律能力，作息不規律、失眠；抗拒心理強，尤其對家人反感，易產生敵對情緒和攻擊行為，以及愛說謊等品行障礙。

三、認知損害：注意力不集中，記憶力、主動思考能力和想象創造能力下降，嚴重者現實檢驗能力受損，出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

四、戒斷反應：對其他事物喪失興趣。一旦脫離開電子產品便會坐立不安、焦慮煩躁，出現飲食、睡眠紊亂，頭暈頭痛等軀體癥狀。此外，有多項國內外研究表明，依賴電子產品還會造成大腦灰質體積萎縮，大腦皮層厚度減小，大腦白質的纖維連接減少，這也印證了認知功能下降的必然。

兒童和青少年好奇心強，神經心理處于易塑型階段，且缺乏健康衛生知識，自控能力差，面臨學業、受長輩支配，以及走向和適應社會等重重壓力，而電子產品能夠快速有效地緩解壓力，因此他們是電子產品依賴的主要人群。

要避免這種結果，家長對孩子的引導教育尤為重要。電子產品有其時代性和先進性，不能讓孩子完全與電子產品隔離。在此有一些建議：首先，家長要以身作則，合理有度地使用電子產品，多和孩子面對面交流互動。其次，帶領孩子培養健康的興趣愛好，在多方面給予鼓勵引導和正性反饋，讓孩子建立自信樂觀的心態，教育他們應對挫折壓力的態度和方法。第三，加強思想教育，使他們全面地認識和對待電子產品。第四，建設能夠滿足青少年兒童心理需求的家庭、學校、社會環境，為他們的心理健康發展創造條件和機會，盡可能使他們貼近生活、走進校園、融入社會。

(北京安定醫院心身病房 楊桂民)